NO. stress
Практикум по управлению стрессом
«СТРЕСС ИММУНИТЕТ»
3 уровня развития стрессоустойчивости
«СТРЕСС ИММУНИТЕТ»
3 уровня развития стрессоустойчивости
Научитесь эффективно справляться со стрессом,
предотвращать эмоциональное выгорание
и сохранять ресурсное состояние
предотвращать эмоциональное выгорание
и сохранять ресурсное состояние
бизнес-психолог, эксперт Высшей школы управления, автора методики по ценностной ориентации личности ЕВГЕНИЙ СТЕЛЬМАШЕНКО
НА ПРАКТИКУМЕ ВАС ЖДЕТ:
Практики для снятия наряжения и повышения выносливости
Обретение внутреннего состояния равновесия, уверенности в себе, готовности действовать дальше
Обретение внутреннего состояния равновесия, уверенности в себе, готовности действовать дальше
Методика адаптации себя в новых жизненных реалиях,
как не поддаться панике и негативным эмоциональным переживаниям, справиться с кризисом
как не поддаться панике и негативным эмоциональным переживаниям, справиться с кризисом
Психологические инструменты развития стрессоустойчивости
избавление от тревоги, проработка страхов, принятие выверенных решений, управление конфликтами, ориентация в своих желаниях и действиях
избавление от тревоги, проработка страхов, принятие выверенных решений, управление конфликтами, ориентация в своих желаниях и действиях
БУДЕТ ПОЛЕЗЕН для:
Управленцев и предпринимателей
- Диагностировать стрессовые ситуации
- Анализировать поведение в стрессе
- Предотвращать негативное влияние стресса
Менеджеров и специалистов различных сфер деятельности
Фрилансеров и экспертов, развивающих свои проекты
ЧЕМУ НАУЧАТСЯ УЧАСТНИКИ:
Государственных и мунициальных служащих
- Управлять своими эмоциональными реакциями
- Предотвращать конфликтные ситуации и ссоры
- Развивать полезные привычки стрессоустойчивости
ПРИЗНАКИ СТРЕССА:
постоянно отвлекаетесь по мелочам, не доводите начатые дела до конца
чувствуете скованность в мышцах, боли и напряжение в теле
УСТАЛОСТЬ
ощущаете по отношению к себе несправедливость
РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ
потоки мыслей мешают быстро уснуть, часто ощущаете волнение
ТРЕВОЖНОСТЬ
после рабочего дня уже нет ни какой радости и желаний
ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ
уже в начале дня ощущаете аппатию, недостаток жизненной энергии
ОТСУТСТВИЕ СИЛ
ПРОКРАСТИНАЯЦИЯ
посоянно откладываете важные дела на потом
ощущаете себя, как белка в колесе -
много суеты и мало результата
много суеты и мало результата
ПЕРЕГРУЖЕННОСТЬ
РАССЕЯННОСТЬ
ОБУЧИТЬСЯ ПРОСТЫМ СПОСОБАМ,
КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО ВЫХОДИТЬ ИЗ СТРЕССА И ТРЕНИРОВАТЬ СТРЕСС ИММУНИТЕТ!
КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО ВЫХОДИТЬ ИЗ СТРЕССА И ТРЕНИРОВАТЬ СТРЕСС ИММУНИТЕТ!
Участие в практикуме, это возможность
АССЕССМЕНТ ЛИЧНОСТИ
МЕТОДИКА САМОАУДИТА
МЕТОДИКА САМОАУДИТА
Авторская методика АССЕССМЕНТ ЛИЧНОСТИ, с помощью которой вы сможете увидеть свой потенциал личности, понять - что вам по настоящему приносит удовольствие и в чем ваш смысл жизни. По итогу прохождение многие важные для вас вопросы могут получить ответы.
ПОЛУЧИТЬ МЕтодику
ЦЕЛЬ ПРАКТИКУМА - ПОДЕЛИТЬСЯ МЕТОДАМИ:
Определения и контроля стресса
Быстрого отдыха и восстановления сил
Повышения стрессоустойчивости и работоспособности
Быстрого отдыха и восстановления сил
Повышения стрессоустойчивости и работоспособности
“
Отсутствие навыка управления стрессом,
это риск болезней и неудовлетворенности!
это риск болезней и неудовлетворенности!
восстанавливаться с пользой и без ущерба для здоровья
КАК
привести себя в норму, если регулярный кризис на работе и дома
Как
выбраться на природу, съездить
в отпуск, сходить на массаж
в отпуск, сходить на массаж
Нет возможности
Что делать? Где выход?
На регулярные походы в спортзал,
пробежки, прогулки, йогу
пробежки, прогулки, йогу
НЕТ ЖЕЛАНИЯ И СИЛ
О СПИКЕРЕ
· Бизнес-психолог
· Предприниматель
· Управленец с 20-летним опытом
· Соавтор курса для экспертов «КАПИТАЛ ЛИЧНОГО БРЕНДА»
· Автор психологической методики определения ценностей
· 18 лет женат, двое детей
· Семьянин. Ультрамарафонец. Эксперт высшей школы управления «РАНХиГС». Среди увлечений – лыжи и яхтинг.
· Предприниматель
· Управленец с 20-летним опытом
· Соавтор курса для экспертов «КАПИТАЛ ЛИЧНОГО БРЕНДА»
· Автор психологической методики определения ценностей
· 18 лет женат, двое детей
· Семьянин. Ультрамарафонец. Эксперт высшей школы управления «РАНХиГС». Среди увлечений – лыжи и яхтинг.
Евгений Стельмашенко
